1. 為促進香港人身體、情緒和心智三個方面健康發展，變得更加平衡強健，透過舉辦能推廣正念的工作坊及活動，教導香港人建立強壯健康的信念和身心, 從身體、情緒和心智健康方面出發。

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強壯身體︰透過健康的飲食態度，進食優質的食物，以及進食時帶著覺知，令每一口食物都能滋養身體，減少身體的疾病，令身體更健康。

 

強壯情緒︰學習去覺知情緒，用正確的態度去處理，就能提升情緒智商，讓心靈更健康，同時學習處理負面情緒。學習接納情緒以及轉化情緒，減低生活壓力及保持健康的生活習慣。

 

強壯心智︰加強對事件的觀察力，能使用不同的角度去思考和處理事情，於是所面對的生活也就有了不同的品質。

 

2. 為促進健康以造福香港社會，通過建立藝術培訓班和籌款音樂晚宴，借用音樂、藝術的治療和薰陶推廣減壓。

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3. 為改善人們與社會的關係，與教育、心理學等方面的專業人士合作，通過講座與工作坊的形式，讓普羅大眾覺知到自己的行為習慣和溝通模式，一同建立更和諧的社會使香港社會受益。