之前有斷食的習慣，剛開始的時候，一天兩次的飢腹感，通常每天中午12-1pm這時段比較輕微，很容易可以「捱」過去，如果這時間不吃，下午5-7pm的飢餓感最為難受，是一種讓你很有動力去煮東西吃的慾望。如是者第一天、第二天，到第三天基本上已能適應，肚餓感依然，食慾卻不大。...

水修行，就是用一支塑膠瓶裝水，刺穿一個孔，把水瓶豎立起來時，水會從小孔中流出一道幼細的水柱，我們就用這一點水柱來清潔。 剛過去的共修活動，我們用水修行的方法來清潔自己的餐具，那一餐的午飯也是自己製作的中東卷，是一片麵粉薄餅包裹著腐皮素菜等，加一點茄醬和純素沙律醬捲起來就可以...

幾年前參加千人禪修，還記得法師在帶領行禪的時候，不停提出「要一步一步地走，清清楚楚」，那時候我很疑惑，自己正在一步步地走著，自然是清楚的，有什麼不清楚呢？我完全不明白他說的「清清楚楚」是什麼意思。 最近練習易經瑜伽，導師又是重覆這一句話「一個接著一個動作，清清楚楚」。不知他...

看電視那些武俠影片，一伸掌就生出掌風打倒敵人，很是厲害。這道掌風的能量我們一般稱為「內力」。內力是怎樣鍛練呢？是氣在各經脈中遊走，不知怎麼就越走越多，內力就越來越強，至於怎樣可以訓練氣在經脈中走，只知道不同門派有不同方法，具體操作卻是不了。...

上個月起練習易經瑜伽，導師不停重覆一句話「練功辛苦好過病苦」，又解釋說「苦」有兩種，一種是苦完以後會更加苦，例如遭遇不幸時只是抱怨，每抱怨你的苦一次，你的經歷的苦就會加一分；另一種是苦完以後減輕了苦，例如醫病過程所吃的苦。...

闊別二十五年，香港贏得了歷史第二枚奧運金牌，這是何等振奮人心的事。 先別說得獎，就是要進入奧運這個殿堂，所花的努力也不是一般人能夠想像。筆者有一個舊同學是香港跳水代表隊成員，他就參加過2000年悉尼奧運，所以算是近距離接觸過世界頂級運動員。...

早前跟一位朋友聊天，提及衣著的問題。她本身是一個很美麗的女孩，但是感情生活一直很不如意，她一直在尋找真愛，於是花很多心思去妝扮自己，可令人失望的是，那些被她吸引的人好像只是對她的身體有興趣，從來沒有真心想要對她好的人，她為此感到非常痛苦。...

三年前開始經營素食餐廳，那時候就想要造一副跟食物有關的塔羅牌，因為坊間很少見到有關的牌卡，但礙於自己的創意和畫功極有限，一直只是想想而已。 兩個星期前，因為一個特別的原因觸發了造自己牌卡的慾望，這次造的卡沒有圖象，只是文字和一些我能處理的符號，於是就在兩個星期裡，就完成了初...

早前夏至，中醫朋友發來一條夏至湯，說可以調整體內的陰陽之氣，筆者怕苦，不喜中藥，這只是個人好惡，但對於四季陰陽的變化對應的人體健康，倒是深信不疑，因此將之推介親朋。 上星期黑雨前夕，跟朋友好幾家人去海邊玩，暴雨驟至，孩子們照玩不誤，只是苦了看管財物的大人，不想掃了孩子們的興...

很多人吃有機菜，可能是為了身體健康，想減少吸收有害物質，有些人光顧本土菜農，因為想支持本土經濟，也可能是因為身土不二，活在這裡就吃這裡出的菜，也是對健康有益。我們吃有機菜，還多一項考慮因素，就是要保育土地。 我們有幸遇上一個好農夫Tim，他除了會親手餵雀以外，親手捉蟲以外，...

按照中醫的說法，筆者脾胃虛弱，其中一個很明顯的癥狀是消化力很弱，自從上一次吃韓燒之後，連續幾天吃什麼吐什麼，不得以斷食了三天，才減輕了那種膩滯的感覺，但其實也不代表消化能力好轉，往往午飯吃太多之後，晚飯依然覺得很飽，不過因為跟大隊，還是會勉強自己進食。...

這次的水星逆行因為與天王星四分相，加上這個六月木星土星都在逆行，於是被稱為超級水逆，意思大概是說影響力破壞力都會很大吧！ 筆者上升處女太陽雙子，兩個的守護星都是水星，本以為會深受其害，但是水逆來了一個星期好像沒什麼問題發生，就在沾沾自喜的時候突然莫名其妙地拉傷了背肌，因為沒...

社會上向來對「好」都有一個標準定義，凡是不符合這個標準的若不是「懶」，就是「蠢」，或者是「曳」，這標準裡其中一個定義是「讀書成績好」。 筆者幸運（其實也是不幸），自幼給人一種天生聰明的感覺，可讀書永遠是名列包尾那批，這就更加罪大惡極了，白白浪費了老天爺賞賜的優秀條件，所以也...

曾經看過一本書《與諸神對話》，是台灣一名大學教授，偶然間接通了高靈，把祂們的信息記錄下來而成的書。 教授不是刻意去連結，而且連結的也不止一個靈，除了一般的耶穌基督、聖母馬利亞之外，還有關公、媽祖……等等。教授剛開始時很是疑惑，他是大學教授，很多事情講求證明，所以他反復驗證這...

早幾日參加了一個典禮，裡面衣香鬢影，大師如雲。 而我這個鄉下小兒就像劉佬佬一樣，被這樣的場面差點……悶昏了！大概，因為深知自己不是大師，卻可以參加這樣的盛典，於是對「大師」二字生起了疑惑。 伴侶問我，要成為大師要什麼條件呢？在我心中什麼人能稱得上為大師？...

大家有沒有留意過自己購物時，一般會用什麼條件去挑選一件產品？ 很久以前，筆者有一次在一家商場裡閒逛，有售貨員向筆者推介一件產品，但因為筆者沒有對該產品的需要，售貨員說了幾個理由都無法說服筆者購買，於是說了一句︰這是很多人買的。當時筆者一怔，心裡嘀咕著︰這是什麼讓人購買的理由...

在《牧羊少年奇幻之旅》中有一名句「當你真心渴望某樣東西的時候，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」 筆者去年突然把注意力放回到自己身上，開始想要做運動鍛練身體。但是筆者沒有特別去什麼中心跟老師上堂，只是看youtube做些簡單的肌肉訓練，畢竟對筆者來說能夠持續運動這事已經很了...

大家有沒有試過，有一些行為，是不知道為什麼要這樣做的？又或者是不知道為什麼不選擇這樣做？ 之所以出現這個問題，因為筆者有每天靜心的習慣，這個行為雖然稱之為習慣，但其實也不是非做不可，若有某些時候因為時間關係來不及靜心，筆者也不會覺得不安。...

筆者是一個雙子座的馬騮，想來應該沒有誰會比我更無耐性了吧！從小到大沒那一件事能堅持，永遠在看到成果之前就放棄。 記得讀書時候爸爸的椎尖盤突出，自己從大陸弄了一個儀器回來，每天自己做治療直至痊癒，這樣的毅力令我咋舌，更別說他七十年如一日的每天運動，是我這個讀體育的人也自愧不如...

最近接了一個project，要在3分鐘以內給人起卦，思前想後，想了在原來的三個銅錢外再加三個，共六個銅錢，時間緊逼，我就索性在這個星期裡都把銅錢們掛在身上以做連結，但六個一起又太重了，於是三個掛頸上，三個放手腕。 我向來不喜首飾，可用的材料不多，把項鏈拆出來放手上又不合用，...