靜心可以讓人練習把心定下來。生活中遇到很多境遇，覺得艱難、惱怒、抗拒、壓抑，其實都跟「想法/觀點」有關，而情緒又會加強了固有的觀念，我們只習慣了從某個角度去看待事情，所以會有限制，當心定下來後，不受到情緒影響，自然可以減少因情緒而來一些衝動的行為。...