之前有斷食的習慣，剛開始的時候，一天兩次的飢腹感，通常每天中午12-1pm這時段比較輕微，很容易可以「捱」過去，如果這時間不吃，下午5-7pm的飢餓感最為難受，是一種讓你很有動力去煮東西吃的慾望。如是者第一天、第二天，到第三天基本上已能適應，肚餓感依然，食慾卻不大。...