【祝福咭】003

土元素︱靈數一︱離卦︱心輪

「適當嘅運動有益身心。」

你最近有沒有感到有點力不從心？精神難以集中？可能你會找一些超級食物去養生，或者什麼生活習慣去調理，但別忘了運動也是很重要的養生項目，因為做運動可以促進血液循環、氣脈流動，能改善你的睡眠質素，也能幫助你在工作中更有衝勁，而且運動能讓大腦釋放胺多酚，能令你心情愉悅。請留意，運動好處雖然多，但任何事情都是講究平衡，過猶不及，專業運動員很多都受傷患困擾，所以只要「適量」就夠了。