上個月起練習易經瑜伽，導師不停重覆一句話「練功辛苦好過病苦」，又解釋說「苦」有兩種，一種是苦完以後會更加苦，例如遭遇不幸時只是抱怨，每抱怨你的苦一次，你的經歷的苦就會加一分；另一種是苦完以後減輕了苦，例如醫病過程所吃的苦。
練習這套瑜伽，是肌耐力的訓練，有很多靜止的過程，這個過程才是最「苦」的時候，例如一個非常簡單的動作︰雙手在胸前合什，雙掌要不停向中心施力，手肘抬高成一直線，不知維持多久，只知道未到一半雙手已經很想跌下來，卻又要用意志力撐著……也是在這麼「苦」的時候，我突然體悟了宇宙的智慧，就是沒有好壞之分，無論你選擇的是苦完愈苦，還是苦完輕鬆，祂都只是如是，不會干預，給了人最大的自由。
「梅花香自苦寒來」，筆者怕痛又怕苦，但無可否認地，人生最大的成長也是來自於痛和苦，這個成長不是說我學了多少新的學問，記得了多少新的知識，而是一個人在面對和處理痛苦時所生出的智慧，就是令自己更加自在平安。
如果你覺得自己已經平安自在，那很好，代表了你已經很有智慧；如果仍然煩躁的話，那就不妨學習問一問自己︰在這樣的情形之下，我要怎樣做才能讓自己感覺到平安自在呢？
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圖片來源︰Yannick Duchscher在Pixabay
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