【每周一牌】
最近看了一則故事，很令人傷感，卻是萬千家庭中面對著的問題，包括了親子和教育的問題。希望借這套牌卡，讓每一位的內在小孩能夠茁壯成長。
請大家慢慢地深呼吸三下，讓自己的心平靜下來，隨意挑選一張牌。
選擇一︰受害者認同
「執著在受害認同時，我清醒，並知道那是幻想。我是勇者，迎接今日的美好與挑戰。
選擇一號牌的朋友，這星期裡你可能會面對很多的無法控制，很多的無能為力，你可能會覺得現在經歷的苦都是別人造成的後果，而你好像沒辦法改變現狀。當你選擇了這張牌的時候，就提醒了你，你是一個很勇敢的人，所以靈魂才會選擇黑暗的環境，但這不代表你弱小，你是絕對有能力做出改變的，只要你願意用主動挑戰的心態，而不是被動委屈的狀態，就會從心湧出來一股改變的力量。
選擇二︰驚嚇
「過度堅強時，我尋找驚嚇的痕跡與不流動的生命。今日，我柔軟地活著，就在此刻照顧自己。」
遇到了驚嚇的事件，很多人選繼續前行，而把脆弱的自己留下，以為這就等於堅強，但遇到相類似的事情，那股洶湧而來的情緒，一直在提醒著你缺失了一角，你需要去尋回它，重新經歷他，才能使生命完整。選擇二號牌的朋友，這星期請你檢視一下，在生活中觸動你的情緒的事情，它們的相似之處是什麼？它們在告訴你什麼訊息？現在就是面對的時候了，祝福你。
選擇三︰多欲望
「覺察慾望時，我深呼吸，碰觸裡面的匱乏與熱情。今日，我與純真同在，讓真實的渴望被行動。」
選擇三號牌的朋友，這星期裡你可能會發現自己什麼都想要，可得到以後的快樂只是一時，好像不能得到真正的滿足，這是因為你沒有體會自己就是豐盛的源頭，你以為你的快樂需要靠外在的人事物才能滿足，這個星期，請你嘗試暫停一下腳步，在如常追逐著你的慾望以先，暫停五至十分鐘，回到當下，感受自己心的狀態，這樣你就會慢慢知道自己真正想要的是什麼了。
選擇四︰與物質的綑綁
「當與物質幻相過度綑綁時，我跨出界線，感受大我。今日，我讓自己從綑綁離開，擁有精神的自由。」
看得見摸得到的東西是真實的，卻也不是真實的全部。選擇四號牌的朋友，請你學習如何從物質的現實中釋放出來，找回真正的自由，就是不要被眼前所謂的「現實」窒礙你的視野和格局，你的想像力是無限的，你的創造力也與之匹配。物質很重要，可以努力為之，卻不須放棄自主與自由。
使用牌卡︰⟪人格蛻變卡⟫
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