梵文︰Muladhara
意思︰根部的支持
宣告︰我存在
位置︰會陰、脊柱底部、尾神經叢、
元素︰土
功能︰生存、接地
狀態︰靜止、安全、穩定
呈現︰固體
腺體︰腎上腺（副腎）
部位︰腿、腳、骨頭、大腸、牙齒
失調︰體重問題、痔瘡、便秘、坐骨神經痛、退化性關節炎、膝蓋毛病
顏色︰紅
元音︰Lam
星球︰土星、地球
食物︰蛋白質、肉類
寶石︰紅寶石、石榴石、血玉髓
第一脈輪是整套系統的根基，撐起所有其他脈輪，因此這個脈輪具有關鍵性的地位。第一脈輪連結了土元素，以及所有穩固、俗世的事物，例如我們的身體、我們的健康、我們的生存、我們擁有的物質和金錢，還有我們專注和實現個人需求的能力。這是意識以最終的形式呈現出來，堅實而且觸摸得到。活得健康是我們的需求，接受限制和紀律則是不可或缺的條件，如此才能讓意識實體顯化。
海底輪失衡時，你可能會有焦慮症、不由自主的恐懼或頻繁做噩夢，坐骨神經、膝蓋、腿或腳部感到不適，男性可能會出現前列腺的問題。飲食失調也可能是海底輪不平衡的跡象。
冥想練習︰
在一個安靜不受打擾的空間裡，找一張舒服的椅子坐好，脊椎保持挺直；
深呼吸，吸氣時，感受身體向外擴張，呼氣時，感受身體向內收縮，感覺你坐在椅子上，地心吸力如何自然地把你往下拉；
把注意力放在腳上，輕輕地把腳壓向地面，感覺你的腳與地面的接觸，不需太用力；
想像有股氣流從海底輪向下流進地球裡；
把注意力放在身體的重量，你可能會逐漸覺知到脊柱底部的重力中心，感受你的身體安放在這個點上，專注在這個點，彷彿是讓你穩固下來的錨；
吸氣、呼氣，讓能量流經身體各個部位；落到地上，然後回來流經身體，形成一個暢順的循環；
重覆這個能量流動的循環，直到你覺得身體舒服為止。
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