梵文︰Svadhisthana
意思︰甜美
宣告︰我感受
位置︰下腹部、外陰部（生殖器）、子宮
元素︰水
功能︰欲望、快樂、性慾、生殖
狀態︰感受
呈現︰液體
腺體︰卵體、睪丸
部位︰子宮、生殖器、腎臟、膀胱
失調︰循環系統功能失調、性無能、性冷感；子宮、膀胱或腎臟問題
顏色︰橙
元音︰Vam
星球︰月亮
食物︰流質食物
寶石︰紅玉髓、月光石、珊瑚
我們的意識開始了擴強，從初始的統一變成二元對立，點變成線，土變成水，固體變成液體，靜止變成活動……我們獲得了一定程度的自由，不過複雜的程度也增加了。
能量是流動的，我們的意識也一樣，無時無刻不停地穿越許多的層面，「改變」是生命力量的心本質，我們的意識從「感受到一體」轉移到「領悟什麼是歧異」，從對自我的了解轉化到對他人的覺知，渴望與他人連結，讓我們認知到自己的欲望和情緒，與外界接觸並同時成長，這些全部是第二脈輪的意識面向，全都是在誘發改變。
數字「二」蘊含著兩極對立。就是在這個脈輪你從身體的單一性移動到自我與他人、內與外、上與下、擴張與收縮、努力與臣服、抑制與自由……在這個脈輪裡，我們要學習的就是擁抱兩極對立的平衡。
冥想練習︰
在一個安靜不受打擾的空間裡，找一張舒適的椅子坐好，脊椎保持挺直；
準備一大杯水，坐著慢慢地喝；
感受水在體內向下流動，感受它的清涼、濕潤，感受它進入你的胃；
想像水流過你全身，在血管、肌肉和消化系統中流動；
用手指沾一點水，撫摸自己的臉頰，感受水的清涼清新；
想像水滲入皮膚裡面，滋潤你的細胞；
重覆這樣的冥想，直到你覺得身體變得輕鬆清爽為止。
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