梵文︰Visuddha
意思︰淨化
宣告︰我說
位置︰喉嚨
元素︰音
功能︰溝通、創造力
狀態︰將觀念綜合為象徵
呈現︰能量振動
腺體︰甲狀腺、副甲狀腺
部位︰肩膀、頸項、手臂、手
失調︰喉嚨痛、肩頸僵硬、感冒、甲狀腺問題、聽覺毛病
顏色︰天藍色
元音︰Ham
星球︰水星
食物︰水果
寶石︰綠松石、海藍寶、天青石
溝通是生命運作的連結法則，在身體內，攸關生死，腦波與肌肉組織之間若無電流的溝通，就無法行動；荷爾蒙與細胞之間若無化學溝通，就不成長；沒有循環系統的功能，也不會有防禦疾病的免疫力。如果不是DNA有溝通的基因，生命將不會存在。
文明生活同樣仰賴溝通作為連結基礎，透過溝通我們協調複雜的工作，建立起合作文化，就好像身體細胞共同運作形成了一個生物體，溝通的網絡好比文化的經絡系統，連結了我們全體。
我們透過聲音、振動、自我表達和創造力來進行溝通，第五脈輪是溝通的中樞，是一種連結，超越我們平常的限制，並拓展自己的方法，溝通塑造了現實，同時又創造了未來，透過這個工具，意識可以整頓周遭的環境，包括自身。
冥想練習︰
在一個不被打擾的空間，舒服地坐著，保持脊椎挺直；
閉起眼睛，聽聽自己呼吸的聲音，觀察自己呼氣和吸氣的韻律，空氣自然地從鼻孔流進和流出；
在呼吸的同時，聽聽自己心臟的跳動，那位於你胸口的位置，心臟的律動有規律地連絡全身；
同時觀察你的呼吸和心跳，各自扮演自己的角色，但同時又與身體其他部位和諧地協調著；
現在開始傾聽周遭的聲音，任何自然的聲音，或者室外人、車，或是任何你聽見的聲音；
想像你飄上了城市上空，傾聽著整個區域整合而成的聲音，就像合唱團一樣譜出獨特的樂章；
擴大你的合唱團，包含著整個國家、整個大陸、甚至整個地球，想像這集體的聲音如同原初的「om」，在你周圍以及你的內心深處共振；
回到你的身體以及你的呼吸，聆聽你身體裡面的「om」，與外面的聲音和諧一致；
你可以讓身體裡面的「om」經過喉嚨，透過你的聲音吟唱出來；
繼續吟唱，讓聲音向下運行到你的核心，到你的海底輪，經過雙腿傳出，進入大地；
持續地吟頌「om」，直到你感覺與周圍環境變得輕鬆和諧為止。
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