彩虹之旅 Day 04

請你在完成今天的任務和冥想之後，寫下「Day 4 Done」就可以了。

第四日 26/5/2021

「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」

（箴十七︰22）

喜悅能帶來高能量，也能創造出我們理想的生活，但前提是，我們自己要懂得享受喜悅。

功課︰

1. 請於今日內做五件讓自己覺得開心喜悅的事情。例如︰「做一次面膜，讓自己變得美美的/穿一條漂亮的裙子，感覺自信心增大了/煮一道自己喜歡吃的菜餚……」

2. 在一個沒人打擾的時間空間裡，聆聽冥想錄音，大約10分鐘。